夏の冷え性の原因

・室内と外の温度差
・冷たいもの過剰摂取
・水分不足

クーラーや扇風機が効いている部屋で長時間滞在し外に出ると温度差があります。
その温度差が続くと体温調節ができなくなり、自律神経が乱れてしまいます。

自律神経が乱れることで冷え性以外にも倦怠感、頭痛、吐き気、肩こり、痺れなども起こります。
自律神経は、内臓の働き、代謝、体温などといった身体の機能をコントロールする神経なので、乱れると汗をかきにくくなったり、便秘などの原因にもなります。

他にも、冷たい物を過剰摂取してしまうと、身体が冷え循環も悪くなり、老廃物も溜まり、肌荒れや浮腫につながります。

夏は以外と涼しい場所に居る時間が長く体調を崩しやすいのでしっかり湯船に浸かったり、小まめな運動、温度差がない環境を作りましょう

きになることがありましたらお気軽にご相談ください！