こんにちは！健康堂整骨院大倉山本院です。

日常生活の姿勢が原因で
さまざまな不調が現れますよね。
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今回は！！
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加齢とともに悩む人が多くなる
腰痛の対策をお伝えします。
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腰の負担が一番大きいのは
『座る』姿勢です！
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「良い姿勢」というのは

骨と筋肉に余分な負担が
かからない状態です。
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逆に、「悪い姿勢」というのは

身体の一ヶ所に
大きな負担がかかり続ける姿勢です。
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デスクでパソコンをし続ける作業は
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特に腰の負担が
かかってしまっています…
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つい集中して何時間も作業を
してしまっている人は要注意
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同じ部分に負担がかからないように
15分に１回は姿勢を変えて
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身体にかかる負担を分散しましょう！