こんにちは！健康堂整骨院 大倉山本院です。
目の疲れの原因って？
目の筋肉の使い過ぎ(調節性眼精疲労)
・毛様体筋と呼ばれるピントを調節する筋肉が疲労します。
これにより視界がぼやけて見えます。
・筋肉疲労が原因なので抗酸化力の高いアスタキサンチンを
摂取すると筋肉疲労改善により、目の疲れが改善されます。
アスタキサンチン
・海藻、サケ、海老、蟹、イクラなど
ストレスによる疲労(神経性眼精疲労)
・ストレスによって目が疲れてしまう症状。
・パソコンやスマートフォンのモニターを凝視する時間が長い方のライフスタイルによって目が疲れが引き起こされている可能性があります。
・ストレスの緩和が改善策ですがストレスの原因も様々で、筋肉疲労がストレスの原因にもなっているケースがございます。
目の疲れにお困りの方はお気軽にご相談ください
