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健康堂整骨院 大倉山本院 ブログ

2021.01.21

【肩こりと座り姿勢】スマートフォン編

猫背だけが頭痛・肩こりの原因ではない

電車の中や、街中で、スマートフォンを使う方よく目にしますよね?

スマートフォン症候群(スマホ症候群)という名前を耳にしたことがある方もいらっしゃるかと

思いますが、やはり、首や肩に大きな負担となり、肩こり・頭痛の原因となります。

では、スマホを使った時の典型的な悪い姿勢とはどんなものなのでしょうか?

首が前に曲がった状態で頭が大きく前に出ていると、通常よりも数倍の負担がかかります。

例えば、上の写真の首の角度が30度になると、首にかかる負担は本来の4倍にもなります。

結果、首・肩が凝ってしまい、頭痛の原因になっています。

当院ではマッサージや鍼による原因筋のアプローチ、体の歪み、バランスをもとの位置へリセット

の根本からの改善をします!お気軽にご相談ください。

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