こんにちは！
健康堂整骨院です

突然ですが、皆さんはスポーツをするにあたって大事なことは何かご存知ですか？

それは【体幹】です

皆さんも一度は耳にしたことがあると思います

体幹をしっかり鍛えると、
●重い荷物を持ちやすくなる
●姿勢がよくなる
●息切れしにくくなる
●疲れがたまりにくくなる
●力を発揮しやすくなる
などのメリットがあります
スポーツをするうえでいいことが多いですね

また、よく腰がいたくなる人はこの
インナーマッスルが使えていない方が多いんです。

体幹トレーニングなどという言葉をよく聞きますが、
体幹を鍛えるためにはインナーマッスルを強くすることがとても重要なんです

「インナーマッスル」はご存知ですか？
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉で、姿勢や骨盤を支える筋肉です！
ですが、自分の意思で動かすことができず、自分で鍛えることが難しい筋肉です

当院には、そのインナーマッスルを鍛える機械、EMSがあります
また、トレーニングなどのコースもあります

部活や趣味でスポーツをされる方
腰痛「でお悩みの方

ぜひインナーマッスルを鍛えませんか？

中学生や高校生の子は部活で必要な体幹を鍛えられるだけでなく、将来杖などを使わず元気に歩くためには姿勢がとても大切です！
ぜひ体幹を鍛えて、きれいな姿勢を手に入れましょう