まず、肩関節の動きに関与する筋肉は約20個ほどあると言われております。その中でも重要な働きをする筋肉が４つあり、それは、、、

①棘上筋
②棘下筋
③肩甲下筋
④小円筋

この四つの筋肉をまとめてローテーターカフとも呼ばれます。
肩関節、特に肩甲骨を安定させるために重要な筋肉になります。

この4つの筋肉が適切に働き、肩甲骨をしっかりと安定させることで肩への負担が減少し、日常生活における、動作効率が上がり、肩関節痛が起きにくくなることが考えらえれます。

しかし、デスクワークでの長時間の同じ姿勢や、日常生活の動きが本来働かなくてもいい筋肉を代償的に使い続けてしまう事で、1か所に負担が持続てきにかかってしまう事で、肩関節の痛みが起きてしまうことがあります。

いかがでしたでしょうか。今回は肩関節に付着する筋肉について記事を書かせていただきました。

肩の症状でお悩みの方はお気軽に当院へご相談ください！