みなさんこんにちは！
週末はあいにくの天気ですが、皆さんはいかがお過ごしですか？
お天気がいい日はウォーキングやジョギングなど体を動かすにちょうどいい気候になってきましたね。
そこで今回は、運動中や歩く際に足の裏が痛くなるという『足底筋膜炎』についてお話していきたいと思います！
足底筋膜炎とは、足のつま先近くからかかとまで覆っている足底腱膜が、使い過ぎや土踏まず(アーチ)がなくなることによって炎症をおこし、かかと周辺に痛がでる状態のことです。
足底腱膜という組織は、足の土踏まずのアーチを作り足への負担を軽減させる重要な役割を担っていて、マラソンやジョギング、長時間の立ち仕事など足の裏に負担をかけやすい人に多く発症します
・主な症状
朝一の踏み出す時が痛いが、徐々に軽減する
歩いていると痛い
足の裏を押すと痛い
常に足の裏がつっぱっている
つま先立ちをすると痛い
スポーツをしていなくても、普段の歩き方や重心のかけ方が悪いと発症することもあります。
ですので、足底に痛みを感じる場合は一度姿勢の見直しをすることも大切です。
足底腱膜炎でお悩みの場合は当院にお気軽にご相談ください。
健康堂整骨院 大倉山本院
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