もう間もなく年末！
早い方だともうお休みに入ったそうですね。
うらやましいです！
当院では30日16時まで受付。
年明けは1/4(水)から営業開始です。
ほとんどの病院・整骨院がお休みになるので、うっかりギックリ腰・寝違えをしてしまうと大変なことに…。
旅行・帰省で疲れたり、大掃除を頑張ると、ちょっとリスクが高まります。
いつもより痛みが強かったり、不安な感じがしたら、早めにご連絡ください！
万が一、腰や首、その他の場所を痛めてしまったら・・・？
もし痛めた部位が熱を持っているようだったら、まず冷やす！
そうでもないな？と思ったら、温める！
炎症が起きているかどうかで対処が変わります。
ある程度痛みが落ち着いたら、安静にしすぎもNGだったり。
動きが少ないと血流が滞るので、回復が遅れてしまいます。
ちょっと近所を散歩したり、室内で動き回ったりしても良いかも？
どうしても動かなきゃいけない方は、コルセットをしても良いかもしれません。
でもずっと巻きっぱなしだと固まってしまうので、安静時には外すのをおすすめします。
これで100％大丈夫！ではないですが、病院や整骨院が営業開始するまでの対処法、いくつか知っておくと安心です。
健康堂整骨院 大倉山本院
〒222-0037
神奈川県横浜市港北区大倉山2-1-14 久保田ビル2F
045-532-2322
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