皆さんこんにちは！
もう2022年も終わりが近づき、仕事の方もいますが、乱れ生活習慣の乱れが起きやすくなります。
肩こりや腰痛、頭痛、身体のダル重さ、背部痛、手足の痺れ、などの症状が悪化したり。
可能な限り早寝早起き、朝昼晩きちんと食事をとりましょう。
運動が苦手な方はストレッチを行うのもおすすめです。
いつもより時間に余裕を持てそうな方は好きな入浴剤を買って湯舟にゆっくり使って身体の疲れを癒すのもいいでしょう。
また、姿勢を見直すチャンスでもあります。
姿勢が悪いまま長期間いると身体に負担が蓄積され、治そうと思ってマッサージに行ってもなかなか治るのが難しいです。
普段からの生活で意識して頂くのも大事なのですが、自分でどうにかしようとしても反り腰になってしまう事も。
一番改善するのにいい近道は当整骨院が行っている骨盤矯正になります。
骨盤の位置を整えて姿勢を改善するだけで痛みが気にならないだけでなく、見た目の変化が期待で
きます。
健康堂整骨院 大倉山本院
〒222-0037
神奈川県横浜市港北区大倉山2-1-14 久保田ビル2F
045-532-2322
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