みなさんこんにちは！

もうすぐ12月ですね！

この時期、なんとなく疲れやすく感じたり、身体の不調が続いたりする方も多いのではないでしょうか？

こうした冬の体調不良の大きな原因の一つとして「寒暖差疲労」があります。

寒暖差疲労とは、私たちの身体が寒暖差によって疲労が蓄積した状態を指します。

季節の変わり目で大きな気温の変化があったり、朝晩で気温差が大きかったりすると、身体は疲労を溜めこんでしまうのです。

人間の身体には外気温に応じて体温調節を行う機能があり、その役割を担う神経が「自律神経」ですが、気温差が大きいと何度もそれに対応しようとして自律神経が乱れてしまいます。

そうすると、肩こりやめまい・顔のほてり・食欲不振など様々な症状に繋がってしまいます。

対策として、

湯舟にしっかりと浸かる・冷たい飲み物を控えて温かい飲み物をとる習慣をつける・栄養バランスの良い食事を心がけ、免疫力を高めるなどがあります(^_-)-☆

当院は自律神経に効果的とされる鍼灸治療も行っております！

寒い毎日を元気に過ごすためにも、気になる症状がございましたらお気軽にご相談ください！

健康堂整骨院　大倉山本院

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