Blog

健康堂整骨院 大倉山本院 ブログ

2022.10.29

涼しい時期にも水分補給を!

皆さんこんにちは!

今回は涼しい時期の水分補給についてお話していきます。

季節的には10月も末になり、夏と比べてかなり涼しくなってきましたね!
夏は良く水分を取っていたけど、涼しくなるとなかなか水分補給できていないという方は多いのではないでしょうか?

実は秋や冬の方が空気が乾燥しており、水分が失われがちになります。
特に喉が渇いた感じが無くても、目が乾いて水分が失われたりもしますし、皮膚からも失われたりします。
水分が失われることで、筋肉が硬くなりやすくなったり、血液がドロドロになりやすかったりもします。
こまめな水分補給を心がけ、健康に気を付けましょう!

また、寒い時期に冷たい水を飲むと胃腸に負担をかける事にもなりますので、白湯でゆっくり飲むのもおススメです。

健康堂整骨院 大倉山本院
〒222-0037
神奈川県横浜市港北区大倉山2-1-14 久保田ビル2F
045-532-2322

#肩こり #腰痛 #頭痛 #膝痛 #眼精疲労 #浮腫み #むくみ
#目の疲れ #ギックリ腰 #ぎっくり腰 #小顔 #美容鍼 #骨盤矯正
#骨盤調整 #マッサージ #オイルマッサージ #リンパマッサージ
#交通事故 #整体 #自律神経

ネット予約
電話予約